Améliorer sa relation à soi et aux autres grâce aux Accords Toltèques

 Trois ateliers de 2 heures pour partager

une semaine entre chaque atelier pour prendre le temps d’expérimenter

un aide mémoire après chaque atelier pour soutenir sa pratique

des exercices individuels pour avancer à son rythme

des petits contes philosophiques pour aller plus loin

Participer à ce programme c'est s'offrir une pause, un moment pour soi, dans l'agitation de nos vies, afin de retrouver la sérénité, la joie et la confiance en soi qui ont pu nous quitter ces derniers mois ainsi que des relations justes et sincères dans tous les domaines de notre vie.

Je vous accompagne durant 3 semaines autour d’un atelier de 2 heures, en petit groupe chaque semaine.

Entre chaque rencontre, pour soutenir et enrichir vos avancées personnelles, vous recevrez un aide mémoire du dernier atelier, des exercices individuels que vous serez libre de pratiquer ou non et des petits contes philosophiques pour alimenter votre réflexion.

Ce programme va vous permettre de modifier votre rapport à vous même et aux autres, en redécouvrant le formidable pouvoir de la parole. Vous apprendrez à vous en protéger ou vous en éloigner lorsqu'elle est malveillante et à ne plus vous faire du mal en échafaudant des hypothèses pessimistes.

Vous saurez ne plus confondre faire de son mieux et être perfectionniste.

Vous retrouverez la liberté de penser par vous-même en vous autorisant à douter de votre parole comme de celle des autres. Et vous développerez votre écoute pour vous enrichir de la diversité des points de vue.

Contenu des ateliers :

Avant le 1er atelier :

Que souhaitez-vous améliorer dans vos relations ?

Prenez un moment pour identifier et noter les situations relationnelles qui vous posent problèmes. Elles vous serviront d’objectifs personnels tout au long de ce programme. Vous serez libre de les partager ou non avec le groupe.

1er atelier :

Prendre conscience de nos croyances sur ce qui nous entoure et découvrir notre capacité à développer une "Parole Impeccable".

Pour reprendre le contrôle de notre parole, abandonner nos jugements, et développer la bienveillance envers soi-même et les autres.

2ème atelier :

"Ne pas en faire une affaire personnelle" et "Ne pas faire de suppositions".

Oser exprimer ce qui est réellement important pour soi, en rendant à chacun ce qui lui appartient, sans interprétation négative de l’intention d’autrui.

3ème atelier :

"Faire de son mieux" et "Être sceptique, mais(et) écouter".

Pour s’offrir de nouveaux éclairages possibles et retrouver la liberté d'être soi sans juger l'autre.

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